НОВОСТИ НГУ - 2011-06-04
Приближается лето – атмосфера каникул и праздника. Но для студентов приближение лета, это еще и приближение сессии, стресса, депрессий и нервных срывов. И хотя любая сессия тяжела, но летняя, по какой-то странной случайности каждый год на всех факультетах оказывается сложнее зимней. Действительно, солнце, море не располагают к запоминанию учебного материала, поэтому и трудностей летняя сессия несет с собой куда больше. Как же все-таки сдать сессию, не подвергая свой организм и свою психику перегрузкам? Ответ на этот вопрос мы искали у тех, кто непосредственно принимает участие в этой ежегодной борьбе лени с разумом, у студентов НГУ.
Как пережить сессию без стресса?
Елена Рябинкина, гуманитарный факультет:
– Сессия без стресса сдается если ты ходил на все пары, не прогуливал семинары и учился в течение семестра. Другой вариант не переживать – не считать неудачу на экзамене концом света.
Мария Тиссен, экономический факультет:
– Если хорошо учиться в семестре, если все автоматы, если ты ботаник, если принимаешь успокоительные, если хорошо спишь на сессии – тогда, наверное, можно сдать сессию без стресса.
Никита Иванков, юридический факультет:
– Без стресса? Не знаю... Любой экзамен всегда немного стресс. Можно поспорить с кем-то, что если ты не сдашь, то выиграешь деньги. Тогда есть чувство внутри, что ты и так и так победишь.
Ольга Загоруйко, факультет журналистики:
– Сдать сессию без стресса можно, если у тебя есть автоматы по нескольким предметам. Их можно получить только при качественном выполнении всех текущих работ в семестре. Однако не все преподаватели ставят автоматы.
Существует еще теория, что нужно готовить ответы к экзамену в течение семестра. Размеренная подготовка должна избавить от стресса. Но этот вариант, наверное, ни разу никем не проверялся.
От стресса могут спасти недельные перерывы между экзаменами. Тогда успеваешь подготовиться и отдохнуть. Однако большинство студентов хотят сдать сессию за две недели, поэтому 3-4 дня подготовки их устраивают. Лишь бы быстрее "отстреляться". Если же ты нацелен на результат, то этого времени маловато, ведь после экзамена в голове ничего не останется.
У меня в прошлом году между парой экзаменов был перерыв в один день. Я так разозлилась, что вообще решила не готовиться к экзамену. Даже вопросы не открывала. Но так как я готовилась к семинарам, то знания в моей голове хоть какие-то были. Их хватило на "удовлетворительно". И я довольна. Это гораздо лучше, чем, если бы я весь этот день учила вопросы, всю ночь читала краткие содержания, а утром пришла не выспавшаяся на экзамен и вообще ничего не смогла бы вспомнить из-за переутомления.
Нина Федина, факультет естественных наук:
- Это не реально, стресс во время сессии будет всегда. Можно воспользоваться несколькими способами для уменьшения стресса:
1) идеально выучить предмет,
2) таблетки - успокоительные перед сдачей или просто пить витамины, чтобы лучше себя чувствовать,
3) лучший отдых - смена видов деятельности, так чтобы не круглосуточно учить предметы, а, например, отвести час в день на занятие спортом,
4) после удачно сданного экзамена поощрить или побаловать себя, например, сходить в кино.
Александра Гонтарева, факультет журналистики:
– По идее, чтобы сдать сессию без стресса, нужно не запускать учёбу в семестре. Но все мы знаем, что эта миссия невыполнима, а потому, когда начинается сессия, нужно всегда помнить, что впереди есть пересдачи.
Алена Смолякова, экономический факультет:
– Нужно учиться в течение семестра. Если не учился, то начать готовиться надо хотя бы за месяц. Во время сессии все равно стресс будет. Суть заключается в том, что нужно не отвлекаться, а сидеть и учить.
Иван Зарицкий, гуманитарный факультет:
– Как сдать сессию без стресса? Учиться в семестре и спать ложиться во время!
Анна Шалаева, факультет естественных наук:
– Бояться нечего. Преподаватель чувствует студента. Поэтому важно показать свою уверенность или очаровать экзаменатора своей улыбкой!
Ольга Петрачук, факультет естественных наук:
– Философски относиться к сессии. Осознать, что это все мелочи жизни, что есть более глобальные вещи.
Татьяна Исаченко, факультет иностранных языков:
– Так как я сейчас сдаю сессию досрочно и у меня каждый день – зачеты и экзамены и не продохнуть, я как раз и поведаю, как без стресса сдать. Никак. Учить лучше на самом деле с утра и вот никак не ночью. Ночью уже больше все равно не сделаешь, а только состояние себе испортишь. Так что надо выспаться. Обязательно позавтракать и причем чем-нибудь вкусненьким, чтобы порадовать себя как-то. Спокойно прийти на экзамен, без паники. С однокурсниками лучше поболтать отвлеченно о чем-то, это успокаивает. Да и вообще, не сдашь, так пересдашь. На этом мир не заканчивается и проще надо относиться к этому.
Александр Галашов, механнико-математический факультет:
– Я считаю так: чтобы сдать сессию без стресса нужно для начала правильно распределить время. Гулять, веселиться – хорошо, конечно, и это необходимо, но нужно знать, сколько тебе времени требуется на подготовку к экзаменам, и поэтому лучше лишний раз поучить.
Потом нужно правильно настроиться, настроиться на то, что это игра - игра в покер. Это азарт, и рассматривать экзамен не как что-то такое сложное и страшное, а как игру, где есть определенные правила, и в ней можно выиграть и проиграть. Наша жизнь в большинстве своем выглядит как игра, тогда почему бы и не относиться также к экзамену?
Естественно к игре необходимо готовиться, чтобы победить.
Артем Попович, гуманитарный факультет:
– Сессию без стресса сдать почти невозможно. Все равно будешь волноваться, даже если уверен, что знаешь все билеты. Для того, чтобы сдать сессию без стресса, на мой взгляд, нужно работать в течение семестра: и в предмете будешь разбираться, и с преподавателем наладишь хорошие отношения. И главное, не затягивать с долгами в конце семестра.
Опрос подготовил: Александр Шерудило,
ФОТО: Антон уницын
 МУЗЕЙ ИСТОРИИ: Фотовыставка, посвященная 80-летию со дня рождения В. А. Коптюга
 МЕЖДУНАРОДНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ: У НГУ появилась возможность принять в 3 раза больше иностранных студентов в рамках проекта Сетевой университет СНГ
|
