Знакомые отговорки?
«Начну с понедельника/с нового года/когда куплю кроссовки»
«Боюсь сделать что-то не так и навредить себе»
«Пробовал – не получается»
«Нет сил/времени»
Мы развеем миф о том, что для старта нужен абонемент, тонна снаряжения и железная воля. Разберемся в терминах и определим свою отправную точку. Расскажем, что понимается под безопасностью, мотивацией и самоконтролем – основными принципами физической культуры – и покажем 3 упражнения, с которых можно начать уже сегодня. На лекции вы узнаете:
- в чем отличие двигательной активности, физкультуры и спорта?
- какие бывают противопоказания и как прислушиваться к своему телу?
- какие основные принципы занятий физическими упражнениями?
- как начать с 10 минут в день и не бросить через неделю?
- какие параметры действительно важны для отслеживания прогресса?
Двигаться просто – важно делать это правильно.
Начало лекции:
8 декабря 2025 (понедельник) в 18:10.
Регистрация
Лекция онлайн-формата с подключением по
ссылке.
